Trænger du til mere overskud mere energi i hverdagen og ønsker du vejledning til en sundere kost og livsstil?
Jeg tilbyder et 21 dages forløb hvor jeg guider og vejleder dig med udgangspunkt i dine udfordringer.
Efter 21 dage med sund, nærende og lækker mad også kaldet antiinflammatorisk kost lover jeg dig en hverdag med mere overskud, større velvære, bedre præstationsevne, både psykisk og mentalt.
Jeg garanterer at du efter 21 dage vil mærke en markant bedring og se synlige resultater.
Et antiinflammatorisk kostforløb består af en indledende samtale med afklarende spørgsmål i forhold til din livsstil og madvaner. Efter 21 dage en afsluttende og eventuel regulering så du selv kan fortsætte den nye livsstil. Derudover tilbyder jeg mulighed for sparring undervejs.
Antiinflammatorisk kost er ikke en kur, det er en livstil. Det betyder ikke, at der ikke er plads til at afvige fra principperne. Jeg er tilhænger af en pragmatisk tilgang og trives ikke selv med slut og forbudt. Det er hvordan du lever i hverdagen der tæller. Elsker du kage eller et glas vin, så skal det nydes – bare ikke hver dag.
Hvorfor Antiinflammatorisk kost
Mange mennesker i den vesterlandske verden døjer med en eller flere af følgende symptomer; træthed, problemer med fordøjelsen, hudproblemer, ømme led, generelt uoplagthed, sukkersyge, forhøjet blodtryk, overvægt eller andre livsstilssygdomme.
Disse symptomer skyldes som oftest inflammation i kroppen som opstår grundet vores livsstil. Inflammation er en betændelsestilstand i kroppen som øger risikoen for livsstilssygdomme og forringer livskvaliteten.
Ved at ændre kostformen og kende de madvarer, der medfører betændelsestilstande i kroppen kan du blive fri for symptomer. Kosten gør en stor forskel, hvis du vil undgå livsstilssygdomme og leve længere.
Jeg giver dig inspiration til, hvad du skal spise for at beskytte dig mod kronisk inflammation, og hvordan du får kostændringerne ind i din hverdag.
Undersøgelser viser, at den mad, vi spiser, har afgørende indflydelse på, om inflammation bliver kronisk eller kun er kortvarig. Sund kost er vigtig, fordi den bekæmper inflammation. Forskning tyder på at man kan forebygge sygdom og leve over 10 år længere med et godt helbred, hvis man lever antiinflammatorisk.
At leve antiinflammatorisk betyder at reducere tobak, minimere alkohol, dagligt 1/2 times motion, undgå stress, sørge for en god nattesøvn og spise sundt.
Det behøves ikke at være kompliceret eller svært at leve sundt - det handler om simple principper, som nemt kan indpasses i hverdagen.
Booking
kr 2.400 - Tempelvej / NOR / Online
Du kan booke første samtale her og vælge om du vil betale hele beløbet af en omgang eller dele det op over 2 rater.
Spørgsmål - send en mail til [email protected]